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每日一练|经络养生操

中

Mon, 03 Mar 2025 11:00:00 GMT+08 ～ Sun, 09 Mar 2025 12:00:00 GMT+08

上海浦东张杨路333号上海湾步行街123室LilacSISSI店铺 , PuDong,ShangHai

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¥19.9
- 收费票
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【活动亮点壹 | 道家长寿功】

练内功，练心神，练人的先天之气

练外功，练形体，练人的五脏六腑

核心功法【长寿功】步骤简介

一.开关窍

1.抓手功2.抓脚功3.活肩功4.正旋倒旋耸肩

二.提气青龙锁还魂锁

1.拍打百会2.拍打头部胆经

3.拍打大椎，肩井（青龙锁）4.腋窝·极泉（还魂锁）

三.行十二经脉之气

1.拍打手三阴经.手三阳经2.拍打腹股沟

3.拍打腘窝4.拍打足三阴经.足三阳经

四.排出身体浊气

1.甩手功2.抖一抖

五.结束收势

（约30分钟，老少皆宜）

微信图片_20250215165535.jpg

【活动亮点贰 | 易筋经或八段锦】

祛病健身.强健体魄.预防疾病

（约20分钟，视个人情况带教其一）

微信图片_20250215165136.jpg

微信图片_20250215164923.jpg

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【导师简介】

0 Lilac SISSI 肩颈理疗体验课件.jpg

参与须知

1.票价包含茶水；

2.不定期体验中式瑜伽及拉伸等教学活动，

如感兴趣，可提前至少1天电话预约，

用以准备瑜伽垫等，谢谢。

关于主办方

图片22.jpg

图片33.jpg

交通指引

📍Lilac SISSI📍

咖啡茶研|甜品简餐|商务宴请|

女装配饰|妆造设计

上海浦东张杨路333号上海湾1楼123室

幻灯片12.jpg

Lilac SISSI 上海湾 (1).jpg

Event Tags

身心健康

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